Jawatan Popular

Pilihan Editor - 2019

Peranti sauna di rumah persendirian: ciri dan kesan

Sauna boleh dilengkapkan di sebuah rumah persendirian. Ini sangat meningkatkan keselesaan rumah dan tarikannya untuk tetamu. Selain itu, kerja-kerja ini boleh dilakukan dengan tangan.

Ciri-ciri: bagaimana dan apa yang dilengkapi?

Unsur-unsur utama seperti sauna adalah komponen penting.

Tembok

Selalunya membuat bingkai kayu, yang dipenuhi dengan bahan penebat dan clapboard bersarung. Sebagai bahan penebat adalah yang terbaik untuk menggunakan bulu batu. Walau bagaimanapun, anda perlu mempertimbangkan bahawa ia tepu dengan kelembapan, dan oleh itu ia mesti dilindungi dengan filem kalis air. Dan juga anda boleh menggunakan filem foil. Ia tidak membenarkan kelembapan dan stim melepasi dan tidak membenarkan pemeluwapan membentuk.

Untuk pelapisan dinding di dalam bilik stim, selalunya mereka memilih aspen, Linden, cedar Kanada, alder, abashi. Adalah perlu untuk mengambil kira ciri-ciri setiap spesies kayu. Aspen adalah tahan kelembapan dan mempunyai sifat penyembuhan. Lipa mempunyai rupa yang menarik dan bau yang menyenangkan.



Alder mempunyai banyak warna, menyenangkan untuk menyentuh dan mempunyai kekonduksian terma yang rendah. Kelemahannya termasuk kelembutan dan, akibatnya, kecenderungan pencemaran dan ubah bentuk. Abashi adalah pokok Afrika yang juga tidak panas di sauna, yang mengurangkan risiko luka bakar. Cedar Kanada mempunyai aroma yang unik. Kayu Pine juga berbau baik, tetapi ia patut digunakan untuk melakukan penyingkiran tar. Ingat, penyingkiran resin yang lengkap tidak mungkin, oleh itu, dalam proses operasi, tempat tar masih akan muncul.

Pada umumnya, apabila memilih kayu untuk pelapisan dinding, dipandu oleh keutamaan peribadi, reka bentuk sauna dan kemudahan.







8 gambar

Ketuhar

Saunas memasang gas, kayu, ketuhar elektrik. Sekiranya anda menubuhkan sauna di kawasan tertutup rumah, maka pilihan yang kedua akan menjadi ideal. Sauna sauna ini akan menjadi selamat dan mudah digunakan. Suhu dan kelembapan akan dikekalkan secara automatik, terdapat sistem penutup kecemasan. Untuk memilih dapur elektrik di sauna, anda perlu mengira kuasa. Ia dikira seperti berikut: satu kilowatt tenaga diperlukan untuk satu meter padu. Selalunya, ketuhar elektrik memerlukan rangkaian tiga fasa.






7 gambar

Pintu itu

Selalunya, keutamaan diberikan kepada pintu yang diperbuat daripada kaca terbaja. Pintu ini tidak berubah bentuk dari kejatuhan suhu, mudah dibasuh. Apabila memasang pintu, penting untuk memastikan ketat yang sesuai, jadi mereka menggunakan pengisi silikon.

Perlu memberi perhatian kepada pemegang pintu. Ia harus dibuat daripada bahan yang tidak akan panas. Ini amat penting untuk mengendalikan, yang terletak di dalam bilik stim.



Unsur susunan dalaman

Ini termasuk bangku, sandaran kepala, rak - dalam satu perkataan, semua yang disentuh oleh seseorang di sauna. Keperluan utama untuk barangan ini - mereka mesti diperbuat daripada kayu dengan kekonduksian haba yang rendah. Ia akan menyelamatkan anda dari luka bakar.



Aksesori

Berbagai baldi, termometer, lampu, alat untuk pencahayaan - jalur LED dan segala sesuatu yang tinggal di sauna yang paling selesa dan selesa tergolong dalam kategori ini.




Layout

Selalunya, bercakap mengenai sauna, ia dibentangkan sebagai sebuah bilik kecil, dinding yang ditutup dengan papan clapboard, ada ketuhar batu dan bangku. Walau bagaimanapun, jika peluang kewangan dibenarkan, maka anda dapat melengkapkan seluruh kompleks, yang termasuk bilik persalinan, kolam renang atau bilik dengan pancuran mandian, gim dengan peralatan senaman, ruang tamu, bilik biliard. Secara umum, semuanya hanya terhad oleh imaginasi dan kewangan anda. Dalam kes ini, anda perlu membuat pelan atau lukisan.

Apabila merangka sesuatu projek, diandaikan bahawa bilik stim akan direka untuk beberapa orang, sebagai peraturan, dua hingga enam. Sudah tentu, anda boleh membina sebuah sauna, yang direka untuk satu orang, namun, kemungkinan besar, tanpa sebuah syarikat saudara dan sahabat, lawatannya akan kehilangan rayuannya.



Apabila membuat rancangan sauna, jumlah minimum untuk setiap orang diandaikan. Sebagai peraturan, ia adalah kira-kira tiga meter padu. Oleh itu, untuk bilik stim yang direka untuk dua orang, tiga meter persegi cukup jika ketinggian siling adalah kira-kira dua meter.

Pilihan yang paling berjaya adalah saiz 2x1.8 meterkerana anda boleh melengkapkan sunbed berhampiran mana-mana dinding. Sekiranya kawasan bilik stim lebih banyak, buat pilihan susun atur berbentuk L dan U. Mengenai tempat-tempat berbaring yang duduk - lazimnya untuk menguruskan dua kepada satu masing-masing. Adalah lebih baik untuk tidak membuat bilik yang terlalu besar untuk bilik stim, kerana dalam kes ini ia akan menjadi panas untuk masa yang lama, dan ia akan mengambil banyak elektrik untuk mengekalkan suhu.




Paul

Pembinaan sauna bermula dengan penamat lantai. Bahan untuk itu mungkin yang paling pelbagai, tetapi anda tidak perlu memberi tumpuan kepada kapasiti habanya. Suhu di bawah, di tingkat lantai, adalah yang paling rendah, dan oleh itu penebatan lantai tidak menjejaskan sifat prestasi sauna.

Kayu boleh digunakan sebagai bahan, tetapi kini semakin banyak bahan granit dan tiruan, seperti jubin, digunakan. Pilihan kedua adalah yang paling praktikal, kerana ia tidak memerlukan biaya material yang besar. Jubin lantai boleh terdiri daripada pelbagai saiz, warna dan tekstur. Satu-satunya keperluan adalah bahawa ia menjadi kasar untuk mengelakkan jatuh di lantai basah. Adalah lebih baik untuk melekat jubin ke gam, yang bertujuan untuk meletakkan jubin di atas lantai yang hangat, kerana ia tidak takut perubahan suhu.


Bahan seperti thermotree telah membuktikan dirinya sebagai penutup lantai. Ia diterima dengan baik oleh perbezaan suhu, mempunyai permukaan kasar, mempunyai warna yang berkekalan.

Jika anda membuat keputusan untuk membuat lantai kayu di sauna, anda mesti membuat lajur substrat atau batu di bawah balak. Mereka harus ditempatkan pada jarak 400 milimeter. Papan untuk lantai mesti dirawat dengan baik, dengan ketebalan sekurang-kurangnya empat puluh milimeter. Mereka dipasang pada skru, meninggalkan jurang kecil (dua hingga tiga milimeter). Sarung kaki skru mengetuk diri menyembunyikan di lantai dan ditutup dengan topi.


Ketinggian siling

Standardnya adalah ketinggian 210 sentimeter. Ini membolehkan anda memasang pintu standard, yang ketinggiannya adalah 190 sentimeter. Di samping itu, ketinggian siling perlu untuk memastikan peredaran udara normal. Sekiranya ia lebih besar, draf panas akan muncul di sauna, yang boleh mengakibatkan luka bakar yang teruk.



Keperluan keselamatan kebakaran

Membina sauna walaupun di rumah tidak boleh diterima tanpa mematuhi keperluan seperti:

  • jika sauna berada di ruangan bawah tanah, maka sistem pengudaraan harus disediakan;
  • Apabila memasang elektrik atau kayu, anda perlu memerhatikan jurang udara, dan juga mengekalkan jarak ke permukaan mudah terbakar;
  • bilik stim mesti dibahagikan dengan bahan refraktori, papak lantai dan dinding;
  • peralatan elektrik mesti berkualiti tinggi, boleh digunakan, terlindung dengan baik;
  • jika anda merancang untuk memasang relau elektrik, maka lebih baik ia mempunyai kemungkinan penutupan kecemasan dalam keadaan terlalu panas.


Di manakah saya boleh mengaturkan?

Sebelum anda memulakan kerja pembinaan, anda perlu memilih tempat terbaik untuk sauna. Ia boleh terletak di dalam rumah persendirian, dan menjadi bangunan yang berasingan. Pilihan yang baik akan ditempatkan di bilik mandi, jika ia membolehkan rakaman. Ia tidak perlu untuk menjalankan bekalan komunikasi, kerana sudah dilengkapi dengan ventilasi, paip dan kumbahan. Lantai juga biasanya ditutup dengan jubin. Ini akan menjimatkan tenaga, wang dan masa untuk mengatur sauna.


Walau bagaimanapun, sauna boleh diletakkan di mana-mana bilik lain. Satu-satunya perkara yang perlu diramalkan ialah kemungkinan peralatan untuk pengudaraan dan pembekalan komunikasi. Jika rumah itu mempunyai lantai bawah tanah, anda boleh melengkapkan sauna di sana. Menyusun sauna di ruangan bawah tanah, memberi perhatian khusus kepada sistem pengudaraan, pastikan untuk melengkapkannya dengan hygrometer untuk dapat mengawal kelembapan di dalam bilik.






7 gambar

Penempatan sauna juga mungkin secara berasingan dari bangunan kediaman. Ini memerlukan kos yang ketara untuk pembangunan projek untuk pembinaan bangunan itu sendiri, namun, akan ada lebih banyak peluang mengenai perancangan. Terutama pilihan ini adalah baik untuk mereka yang memutuskan untuk membina sauna di negara ini, yang mempunyai akses kepada kolam semula jadi. Untuk pembinaan, anda boleh menggunakan balok kayu, batu. Adalah mungkin untuk membeli rumah kayu siap.

Tetapi jika kemungkinan anda terhad secara kewangan, atau saiz rumah tidak membenarkan anda menguruskan bilik wap yang besar, anda boleh membuat mini sauna walaupun di dalam bilik yang paling kecil, perkara utama adalah untuk menjaga jumlah minimum bagi setiap orang.



Dibina dalam: saiz

Sekiranya anda tidak mahu menjalankan kerja pembinaan sauna, atau saiz rumah tidak membenarkan bilik wap untuk sebuah syarikat besar, anda boleh membeli sauna mini siap sedia. Ia adalah bilik yang dibina ke bilik mandi. Dimensi sauna terbina dalam berbeza-beza.

Jika kabin direka untuk satu atau dua orang, maka ia hanya dilengkapi dengan tempat duduk. Lebih banyak gerai yang selesa mempunyai lebih banyak - 1.6x2 meter dan 2x2 meter. Ketinggian di dalam sauna ini biasanya kira-kira dua meter.



Di dalamnya, semuanya dilengkapi, seperti sauna konvensional - dapur, pemanas, bangku dan bangku diperbuat daripada kayu. Dinding dan siling terdiri daripada panel kayu dalaman, bulu batu dan pelapisan luaran.

Tetapi jika anda membuat sauna dengan tangan anda sendiri, dan rakaman bilik membenarkan, anda boleh membuatnya lebih besar. Jangan lupa bahawa satu orang perlu mengambil kira kira-kira tiga meter padu. Sekiranya anda melengkapkan sauna untuk empat orang, saiznya harus 3x3 meter, untuk enam daripadanya - 4x5 meter.

Panjang dari pintu ke dinding bertentangan mestilah sekurang-kurangnya dua meter, dan ketinggian siling yang optimum ialah 2.1 meter. Ia berada di ketinggian ini bahawa peredaran udara yang baik dan pemanasan orang yang berada di peringkat kedua adalah terjamin. Jika silingnya lebih tinggi, peredaran udara akan terganggu dan udara akan mengalir, yang boleh menyebabkan luka terbakar yang teruk.


Perbezaan dari peraturan mandi dan lawatan

Sauna dan mandi mempunyai beberapa perbezaan. Di tempat pertama - ini adalah suhu. Di sauna, suhu lebih tinggi, ia boleh mencapai 150 darjah Celcius dan lebih banyak lagi. Oleh kerana suhu udara tinggi, kelembapan di sauna kecil, biasanya sekitar lima hingga lima belas peratus. Tubuh manusia melambatkan haba seperti kelembapan yang rendah. Di dalam bilik mandi semua jalan sekitar. Kelembapan boleh setinggi tujuh puluh peratus, sementara suhu biasanya tinggal sekitar sembilan puluh darjah.

Perbezaan seterusnya adalah ketuhar. Selalunya, sauna dilengkapi dengan ketuhar elektrik, di mana batu terletak di atas. Mereka memanaskan bilik stim untuk masa yang singkat dan mengekalkan suhu yang dikehendaki untuk masa yang lama. Di dalam bilik mandi biasanya membuat dapur batu besar-besaran. Dia memerlukan lebih banyak masa untuk memanaskan badan, tetapi dia tetap hangat, dan terima kasih kepada stim keringnya terbentuk. Dalam relau sedemikian, batu-batu biasanya di dalam, akibat daripada panas yang disimpan. Selain itu, di dalam bilik mandi, dapur diperlukan untuk memanaskan dandang dengan air. Di sauna, dia tidak mempunyai fungsi sedemikian.


Perbezaan ketiga ialah kolam paling banyak disediakan di sauna. Atau dalam kes melampau mandi. Ini membolehkan anda menggantikan haba dan sejuk. Di dalam bilik mandi tidak disediakan.

Perbezaan keempat ialah bahan yang digunakan untuk pembinaan. Apabila membina sauna, kayu dan pelbagai bahan sintetik digunakan. Semasa pembinaan mandi klasik, lumut dan merasakan digunakan untuk pemanasan. Sudah tentu, bahan moden juga digunakan sekarang, jadi perbezaan ini secara beransur-ansur kehilangan relevansinya.

Perbezaan seterusnya ialah struktur dalaman. Sauna terdiri daripada sekurang-kurangnya tiga bahagian: bilik stim, ruang sabun dan bilik persalinan. Di samping itu, sebuah gim, lounge, bilik biliard boleh disediakan. Secara umum, apakah fantasi yang cukup. Bath, sebagai peraturan. terdiri daripada dua bahagian: sabun stim dan bilik ganti. Di dalam bilik mandi, mereka mencuci dan menguap di dalam bilik yang sama. Di sauna di bilik wap jangan basuh. Menggunakan penyapu juga tidak bermakna, kerana pada suhu tinggi dan kelembapan rendah, ia cepat runtuh. Walau bagaimanapun, di sauna itu adalah baik untuk menggunakan bahan tambahan aromatik yang berbeza, yang kerap menciptakan bukan sahaja suasana yang menyenangkan, tetapi juga memberi manfaat kepada kesihatan.


Perbezaan keenam adalah reka bentuk dalaman bilik. Sauna mempunyai hiasan yang lebih mahal dan cantik daripada mandi. Dalam yang terakhir, segalanya semudah mungkin.

Walaupun manfaat sauna yang luar biasa, ia mempunyai peraturan tertentu. Agar tidak membahayakan kesihatan, mereka perlu mengetahui dan mematuhi:

  • Untuk melawat sauna, hanya membawa emosi yang menyenangkan, perlu menyediakan terlebih dahulu. Snek sesuatu yang ringan, sayuran atau salad buah-buahan yang paling sesuai, produk tenusu. Air boleh dimakan tanpa sekatan, kerana ini akan mengeluarkan slag dan toksin daripada badan.
  • Sebelum anda pergi ke bilik stim, mandi. Adalah lebih baik untuk tidak membasuh kepala. Kemudian anda perlu membersihkan badan dengan betul. Ia akan sangat berguna jika anda membuat mandi kaki.
  • Kepala lebih baik memakai topi yang diperbuat daripada dirasai atau bulu. Ia akan melindungi kepala dari terlalu panas, dan rambut dari kerosakan.

  • Tinggal lama di bilik stim tidak akan mendatangkan manfaat kesihatan. Lebih baik membuat beberapa lawatan. Mandi yang berpengalaman mencadangkan tiga. Panggilan pertama sepatutnya berlangsung sekitar sepuluh minit. Maka yang terbaik adalah mandi, keringkan badan dan minum teh atau air. Pelaksanaan kedua berlangsung sedikit lebih, kira-kira lima belas minit. Selepas itu juga perlu mandi, berehat selama kira-kira dua puluh minit. Panggilan ketiga dilakukan selama dua puluh minit. Ia adalah semasa pendekatan ini disarankan untuk berada di rak tertinggi.
  • Jika anda memutuskan untuk menolak air di atas batu-batu, maka ia mestilah kecil. Stim lebih baik disebarkan dengan tuala. Lebih baik pada tubuh manusia mempengaruhi penggunaan minyak pati di sauna. Pilih minyak yang anda suka, tambahnya ke air dan percikan pada batu. Aroma yang baik dan manfaat kesihatan dijamin.
  • Selepas anda meninggalkan bilik stim, berjalan atau duduk, tetapi jangan berdiri. Pergerakan tajam juga lebih baik untuk tidak dilakukan, jika tidak terdapat kebarangkalian tinggi pengsan.


  • Di dalam bilik stim tidak berbaloi bersenam dan terlibat dalam bercakap.
  • Sehingga sauna memberi manfaat kesihatan, perlu melawatnya dengan kerap. Walau bagaimanapun, lelaki berusia di atas 30 tahun tidak disyorkan untuk melawat bilik stim, kerana suhu tinggi boleh menjejaskan kebolehan pembiakan. Wanita tidak disyorkan untuk melawat sauna semasa haid.
  • Ramai wanita suka mengambil pelbagai topeng kosmetik dengan mereka ke sauna. Ingat mereka mesti digunakan tidak di dalam bilik stim, tetapi dalam jarak antara lawatan.

Sekiranya anda mengikuti peraturan mudah ini, lawatan ke sauna akan membawa anda keindahan dan kesihatan sahaja.

Jenis dan kesan peranti

Terdapat banyak jenis sauna. Setiap daripada mereka mempunyai ciri-ciri, kebaikan dan keburukannya sendiri. Selepas mengetahui lebih lanjut mengenai setiap daripada mereka, anda boleh memilih pilihan terbaik untuk diri sendiri.

Finland

Mungkin, adalah salah satu yang paling popular. Ciri-cirinya ialah penggantian wap panas dan air sejuk. Dalam sauna Finland klasik, suhu udara kira-kira 100-120 darjah, dan suhu air kira-kira 40. Kelembapan adalah kira-kira 20 peratus. Nisbah suhu dan kelembapan ini menyebabkan peningkatan peluh. Bilik wap adalah bilik yang dindingnya dihiasi dengan bar kayu, dan di sepanjang mereka adalah bangku dan katil matahari.

Ciri-ciri mandatori sauna Finlandia adalah kolam renang atau paling mandi. Ini adalah perlu untuk mencapai kesan penggantian udara panas dan air sejuk. Stim dan pemanasan ruang dipastikan oleh fakta bahawa air dituangkan ke atas bukit batu panas.


Kelebihan sauna Finland adalah apabila anda mengunjunginya, tubuh menghilangkan toksin dan toksin. Dalam seseorang yang berada di bilik stim, aliran darah mempercepatkan dan peningkatan berpeluh. Ramai atlet selepas latihan memilih untuk melawat sauna seperti itu, kerana di dalamnya otot pulih lebih cepat.

Di samping itu, stim panas, yang terdapat di dalam bilik stim, sangat berguna untuk membran mukus. Suhu tinggi, yang terdapat dalam sauna jenis ini, menguatkan sistem imun dan mempunyai kesan ke atas percepatan metabolisme dalam tubuh. Sauna Finland mempunyai kesan yang baik pada kulit, mempercepat pembaharuan dan pembersihannya. Ia membawa manfaat yang besar kepada sistem kardiovaskular, menguatkan dinding saluran darah. Walaupun semua ini, sebaiknya berunding dengan doktor anda sebelum melawat sauna Finland.

Dengan hammam

Ini adalah mandian tradisional Turki. Она имеет ряд особенностей. Температура воздуха в такой сауне составляет не больше 50 градусов. При этом влажность поддерживается 100-процентная. Здесь нет печки с камнями, на которые поддают водой.Dinding, katil matahari dan lantai dipanaskan sama rata dengan paip air panas yang berjalan di bawahnya. Untuk wap menggunakan penjana stim. Semua permukaan dalam mandi seperti itu diperbuat daripada batu dan jubin. Secara tradisional mereka diperbuat daripada marmar. Reka bentuk ini dijalankan dalam gaya oriental. Haba seragam dan lembut yang merebak dari semua permukaan di hammam menghangatkan seluruh tubuh dengan gembira.

Sauna ini sesuai untuk mereka yang merasa sukar untuk menahan panas bilik stim Finland. Di dalam mandi Turki, anda perlu memanaskan di kerusi batu selama kira-kira 15-20 minit. Pada masa ini, liang-liang akan mula dibuka dan prosedur pembersihan semulajadi akan bermula. Mempunyai kulit mengelupas yang baik. Melakukannya dengan seekor anak kucing yang diperbuat daripada bulu unta.


Prosedur berikut adalah urut sabun. Foam disebat dalam beg besar dan digunakan untuk badan. Sabun adalah terbaik untuk menggunakan semula jadi, dibuat berdasarkan minyak sayur-sayuran. Ini diikuti dengan urutan yang menenangkan. Selepas semua ini, anda boleh berehat di bilik sejuk, minum teh. Selepas badan sejuk dan mendapat suhu biasa, anda boleh keluar.

Sauna dengan hammam sangat berguna bagi mereka yang menderita penyakit sistem pernafasan. Terima kasih kepada stim basah, ia menjadi mustahil untuk sembuh walaupun tonsilitis kronik, bronkitis, rhinitis, dan laringitis. Mandi Turki yang baik memberi kesan kepada mereka yang mengalami kesakitan pada sendi dan otot yang disebabkan oleh arthrosis, rematik, arthritis. Kesan menguntungkan seperti sauna pada orang yang menderita insomnia, kemurungan, dan stres diketahui. Di sauna dengan hammam anda boleh mengatasi masalah pada kulit, kerana pori-pori itu dibersihkan dengan baik. Di samping itu, jika anda berlebihan berat badan, maka mandi Turki adalah untuk anda. Suhu udara dan urut membenarkan untuk membetulkan kelemahan angka. Perlu diingatkan bahawa sebelum melawat sauna seperti itu juga lebih baik untuk berunding dengan doktor.

Inframerah

Sauna jenis ini kini semakin popular. Ia adalah kabin kecil, dinding yang dipasang emiter inframerah. Biasanya, sauna ini bersaiz kecil, direka untuk satu atau dua orang. Pemanasan badan di sini berlaku di bawah pengaruh gelombang inframerah. Udara dalam kabin itu sendiri tidak menjadi sangat panas, suhu kira-kira 50-60 darjah. Jika anda tidak suka mandi panas, maka pilihan ini adalah untuk anda. Gelombang inframerah menembusi jauh ke dalam badan dengan kira-kira empat sentimeter dan memanaskannya lebih baik daripada jenis sauna yang lain.


Kebaikan sauna ini adalah mengurangkan kolesterol, mempercepatkan metabolisme, menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan, meningkatkan imuniti, memperbaiki keadaan kulit, membantu dalam memerangi selulit. Walaupun semua aspek positif, sebelum melawat sauna inframerah adalah lebih baik untuk berjumpa doktor.

Di samping itu, terdapat jenis sauna yang lain, sebagai contoh, Sauna Jepun. Ia adalah tong di mana relau berada. Air di sauna sedemikian dipanaskan hingga 50 darjah, dan pelbagai herba dan habuk habuk ditambahkan kepadanya. Keuntungan dari sauna Jepun adalah mobiliti.


Siapakah yang contraindicated?

Ia dilarang untuk melawat bilik stim bagi orang-orang yang mempunyai penyakit radang organ-organ dalaman, batuk kering, masalah saluran darah dan sistem kardiovaskular, apa-apa penyakit semasa tempoh eksaserbasi, kencing manis. Di samping itu, lebih baik tidak menghadiri bilik wap dengan kehadiran tumor malignan dan jinak. Sekiranya terdapat sejarah kecederaan otak trauma, infark miokard, strok, sauna mungkin hanya dengan kebenaran doktor.

Di samping itu, adalah dilarang untuk melawat sauna sambil mabuk atau di bawah pengaruh dadah. Keadaan sedemikian menjejaskan fungsi jantung, penurunan tekanan dan peluh diganggu. Dalam hal ini, meningkatkan kemungkinan luka bakar kulit.

Lebih baik untuk wanita pada hari-hari kritis untuk menahan diri dari melawat sauna, kerana suhu udara yang tinggi dapat meningkatkan kehilangan darah. Ia juga lebih baik untuk wanita semasa menyusu agar tidak pergi ke sauna, kerana bahan berbahaya yang dikeluarkan dari peluh boleh masuk ke dalam susu ibu.

Suhu yang tinggi menjejaskan spermatogenesis, ini harus diambil kira untuk lelaki usia reproduktif. Orang yang berumur 60 tahun harus waspada untuk pergi ke sauna, terutama jika perjalanan tersebut tidak teratur. Penurunan suhu mendadak menjejaskan kapal.

Diharamkan untuk melawat sauna untuk wanita hamil sehingga 13 minggu, kerana suhu tinggi mungkin mempunyai kesan negatif pada janin. Dalam lawatan trimester kedua dan ketiga ke sauna dibenarkan hanya dengan kebenaran pakar ginekologi.

Cadangan

Untuk menjadikan sauna anda yang terbaik dan menggembirakan anda dengan fungsi dan reka bentuknya, lebih baik mengikut peraturan mudah.

  • Sebelum membina sauna, tentukan berapa ramai orang yang akan direka untuknya;
  • berdasarkan kawasan bilik stim, tentukan jenis dan kapasiti relau;
  • pelan di mana anda akan mempunyai katil matahari dan bangku, dan ingat bahawa jarak dari mereka ke dapur harus sekurang-kurangnya seratus sentimeter;
  • merancang bagaimana bekalan air, pembetungan, elektrik akan dibawa;


  • pertimbangkan lokasi bilik persalinan, lounge, pancuran atau kolam;
  • membuat lukisan;
  • membuat keputusan tentang jenis bahan dan kuantiti;
  • mula membina sauna impian anda.

Ulasan

Orang yang mempunyai sauna di sebuah rumah persendirian umumnya bercakap positif. Mereka memperhatikan kemudahan dan kemudahan penggunaan, manfaat kesihatan, kemungkinan menjalankan prosedur spa di rumah.






7 gambar

Di antara kelemahan tersebut, ada peningkatan risiko bahaya kebakaran, kenaikan bil elektrik dan jumlah untuk insurans rumah. Dan ramai juga menyedari bahawa perlu dilakukan dengan hati-hati rancangan pelan sauna dan memberi perhatian khusus kepada sistem penebat dan sistem pengudaraan supaya pada masa akan datang tidak akan ada masalah yang berkaitan dengan penampilan cendawan dan cendawan.

Dalam video ini anda akan mendapati pelaksanaan projek sauna di sebuah rumah persendirian.

Tonton video itu: CIRI-CIRI DAN KESAN LIBERALISME (Ogos 2019).

Tinggalkan Komen Anda